[...] jak na same szrugsy, ale bardziej na podnoszenie ich z ziemii (prawie jak martwy ;p) na treningu kapturow po podniesieniu tych 80 kg i zaczeciu wykonywania serii poczulem bol kolo prawej lopatki (na plecach) po dojsciu do domu ciezko mi bylo sie schylac, ruszac, a wiec zrobilem tydzien przerwy od silki (do nastepnego piatku) w piatek poszedlem [...]
Witam mam moja historia wygląda tak ze od długiego czasu bolą mnie nogi kiedyś zbyt aktywnie spędzałem czas praca 200h+ chodzaca (częste schody) później silka spacery i uciekał dzień i tak non stop jak ból się nasilal to zacząłem brać witaminy potas magnez wapń było lepiej ale nie zawsze od niedawna ból jest nie do wytrzymania lekarz ogólny mówi [...]
[...] nożną ( od 11 lat ? ). Ostatnio przed meczem na rozgrzewce zacząłem czuć jakiś dziwny ból w plecach ( w miejscu zaznaczonym na rysunku ). Olałem to bo nieraz coś tam mnie pobolewa ale po meczu było gorzej. Odczekałem tydzień, ból prawie przeszedł wiec poszedłem na następny mecz, a po meczu ból powrócił. Nie wiem co to jest, lekarz powiedział, że [...]
Witam wszystkich użytkowników forum. Na wstępie chciałbym zaznaczyć: proszę nie krytykować mojego tematu, nie wiem czy kiedyś był podobny oraz nie mam pojęcia czy zamieściłem go w dobrym dziale. To osądzi administrator, bądź moderator. Was proszę jedynie o poradę i pomoc. Od dłuższego okresu czasu borykam się z ogromnym problemem, jakim jest ból [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam taki problem, a mianowicie około 2 miesiecy temu podczas wyciskania sztangi, poczułem ból w dolnej czesci prawej strony klatki. Natychmiast przerwałem trening i w sumie od tamtej pory nie ćwicze siłowo. Ból jest mniej więcej w tym miejscu:(zaznaczylem na niebiesko) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/53a54c5719e5474b.html Od tamtej [...]
[...] siłowni. Podczas robienia wyciskania hantli na skosie góra lewa ręką źle mi poszła i sztangielka spadła uderzając w staw barkowy oraz lewą stronę klaty. Do dziś dzień bardzo boli mnie bark, nieużywany w ogóle przestaje boleć lecz podczas wymachów do tyłu czuć niewielki ból oraz bardzo silne chrząkanie (ale to akurat w obu stawach) Czuje [...]
[...] dupy. Ból po 3 dniach stawał się wyraźnie mniejszy. Dało się żyć. Zamówiłem wino oral, żeby dać sobie spokój z tym Razakiem. Ze względu na czas oczekiwania na towar i obolałą dupę ostatni strzał poszedł w udo. I tu zaczęły się cyrki. Udo spuchło, ból był nie do zniesienia, miałem gorączkę. Mija piąty dzień od feralnego strzału i już mogę [...]
PEPPERBALL Pepperball to jedyny w swoim rodzaju, nowatorski system do samoobrony oraz kontroli tłumu. Już teraz każdy może posłużyć się urządzeniem zaprojektowanym dla zawodowców, czyli dla służb mundurowych. Nigdy wcześniej nie było takiego sprzętu, który umożliwiałby niegroźne dla zdrowia a zarazem skuteczne obezwładnienie jednej lub wielu osób [...]
[...] Smarowałem maściami mrożącymi ale miałem tylko ulge. Ból nasila się szczególnie w nocy za dnia było ok, czuje tylko jak mocno zlapie rękami te okolice mięśni że lekko boli. Aktualnie boli mnie na drugim zamieszczonym ( lewa strona rwacz bol) zdjęciu nie wiem co robić chciałbym wrócic na siłownie...;( Nie cwicze ponad miesiąc. Ortopeda [...]
[...] siłowo planem FBW 2x/tyg (niestety niesystematycznie). Wczoraj na treningu podczas próby kopnięcia w głowę partnera (jest podobnego wzrostu co ja) poczułam kujący ból/bolesny przeskok na niewielkiej powierzchni tuz pod pośladkiem (dołączę zdjęcie). Dodam, że kopałam lewą nogą, natomiast zabolało w nodze, na której stałam - prawej. Ból nie [...]
[...] worku, czyli jak najwięcej ciosów w czasach 30/20/10 sekund. W końcu miałem stacje taką że musiałem kopać na żebra. Teraz ból zawsze pojawiał się PO stacji,nigdy w trakcie, bolał mnie ogólnie cały tors, raz z prawej raz z lewej, zależy jak kopałem. Wtedy musiałem iść sobie usiąść bo ból ponownie był nie do wytrzymania, gdy siedziałem chwilę ból [...]
JAK ZBUDOWAĆ NIESAMOWITE ŁYDKI !!! /SFD/2016/10/31/6ae87aa79c1c4a3d9a663e2683935dc7.jpg Wystarczy chcieć, aby móc! Łydki zawsze były jedną z najbardziej zaniedbanych grup mięśniowych, tuż po przedramionach. Choć ostatnio w świecie zawodowców osiągają rozmiary porównywalne nawet z udami, większość ludzi trenuje je na końcu. Gdy coś stanie na [...]
[...] prosze o przeniesienie do odpowiedniego .. Mam pewien problem, dosyc dziwny, tyczy sie on kregoslupa... Szedlem sobie droga i w pewnym momencie poczulem nagle dosc ostry bol w okolicy srodka kregoslupa, co prawda doszedlem spokojnie do szkoly, no ale jak usiadlem bol byl dosc intensywny, jak siedzialem to przez pewien moment bolalo i nagle [...]
Cześć, Ćwiczę od 2 miesięcy na siłowni i niedawno pojawił się u mnie ból z boku ramienia, gdy angażowałem mięśnie w tamtych okolicach w czasie podnoszenia ciężarów. Głównie odczuwałem to w trakcie wyciskania na ławce leżąc, co zmuszało mnie do przerwania tego ćwiczenia. Po odczuciu bólu w tamtym miejscu nawet nie próbowałem robić wznosów hantli [...]
[...] wysiłku itp. Rozpoznanie uwięźnięcia przepukliny nie jest na ogół trudne. Tam, gdzie dotychczas znajdowała się znikająca i pojawiająca się przepuklina, powstaje żywobolesny guz. Skóra na nim ulega przeważnie zaczerwienieniu, jest bardziej ucieplona. Po pewnym czasie chory zaczyna się skarżyć na wzdęcia i ból brzucha, nudności, wymioty, [...]
[...] się 1,5 roku temu przy redukcji (2013r przełom maj-sierpień) dopadła mnie choroba lekarz przepisał mi anybiotyk oraz lek wziewny po którym miałem zaj**iście suche oraz bolące stawy , lekarz stwierdził że sobie wmawiam te suchość i olał mnie , od tamtej pory zaczęły się problemy żołądkowe wzdęcia problemy ze sraniem ale myślałem że to wina [...]
[...] mniej side'ow , krotszy czas****owego profilu ipidowego!!!! WYBOR SRODKA. Idea jest taka by wejs szybko z duzym stezeniem i rownie szybko zejsc. najlepsze srodki to: d-bol test prop tren anadrol Przykladowe stacki: Test prop/tren Test prop/tren/winny Test prop/anadrol Test prop/d-bol Poczatkujacy: tren+meta 50mg tren ed przez 4 tyg + 30 mg [...]
Najlepiej, gdy sam go ułożysz Nikt nie oczekuje, żeby instrukcja obsługi była jednakowa dla wszystkich typów pojazdów: oczywiste jest, że Ferrari i Garbus mają zupełnie inne potrzeby. A jednak większośc kulturystów próbuje postępować według czegoś, co można określić jako uniwersalną instrukcję treningów. Tak jak jest mnóstwo różnego rodzaju [...]
[...] ból zaczyna sie tuz pod klatka piersiowa tam gdzie zaczynają sie mięśnie brzucha i tam jest największy i idzie do dołu tak na wysokość pępka.( zaznaczam ze po lewej stronie boli tylko na takiej wysokości jak podałem) Ból tak jakby coś było naciągniętego i czasem czuć przy ruchu tak jakby coś tam przeskoczyło coś w tym stylu. Ból szczególnie [...]